山金車花主要生長在阿爾卑斯山的雪線斜坡上，屬菊科植物藥草，
花中的活性成份是倍半帖烯內酯，被認為可減少疼痛和發炎；

感到精神不佳、體力不足時，會來一罐能量飲料提神嗎？日本疲勞專家梶本修身教授表示，事實上目前仍沒有科學研究證實能量飲料有根本性回復疲勞的效果，頂多只能讓你暫時忘卻疲憊感而已。真正消除疲勞的關鍵在於「活性氧物質」和「自律神經」！

梶本修身指出，人在運動、思考時，會消耗氧氣以產生能量，同時製造出活性氧物質。活性氧物質能夠分解從外部侵入的病毒、保護體內細胞。然而，過多的活性氧物質會反過來傷害體內細胞，使其無法正常運作，人體便覺得疲憊。

而自律神經是掌管呼吸、消化、體溫變化等生存機能的神經系統。白天交感神經開始運作，使人神采亦亦；晚上則換副交感神經活躍，讓身體處於放鬆狀態。由於自律神經不分晝夜地工作，一旦自律神經失調時，就容易感到疲累。特別是現代人習慣上班盯電腦、下班滑手機，交感神經長時間處於優位，不但危害眼睛健康，還破壞自律神經正常的運作機制，疲勞感久久無法消失。

 
迷迭香是一種來自地中海地區,野生或種植於白堊土壤的矮小,芳香灌木. 細長,具甜香的葉片含豐富精油成份,常用來增加食物的風味. 傳說在16世紀,匈牙利的伊莎貝爾親手調製的迷迭香甘露酒,就是她用來維持健康與青春直到70歲的秘訣. 迷迭香精油由於它的香味與其具有的賦活,潤澤功效,因此,被廣為用於美容工業. 最新的研究發現 : Ursolic 酸,一種迷迭香的組成要素,具有顯著的消炎與修護功能.
 
    

美白針副作用 小心過敏血栓
 

不管是美白針還是美白口服錠，裡面都含有傳明酸的成分，不過有心血管疾病的人，千萬碰不得，否則傳明酸會讓你容易導致血栓，事實上傳名酸加入美白保養品擦在臉上，效果是比打美白針，來的好也較安全。  
想美白，美白針、美白口服錠，全派上用場，就是為了阻斷黑色素，不過裡頭有傳明酸，也心血管疾病的人，打了美白針就容易造成血栓，事實上，傳明酸當成保養品來擦，更安全也更有效。  
看準台灣女性愛美白，有業者率先引進號稱第一個加入傳明酸的美白保養品，在日本八個月就銷售100萬瓶，現在也看了準台灣女性愛美白的特性，讓台灣女性冬天就可以先為美白打一劑預防針，讓夏天的美白功夫可以做的更輕鬆更方便。

 

美白一直是女人365天都關心的話題，保養品廣告中，常常用14天讓妳變白、變美使女人心動，因此許多醫師為應付消費者求速效、偏好快速美白的心理，紛紛推出「美白針」的療程，女性為求速效也甘冒著心血管變硬、經血變少的風險而花大錢注射美白針。

　　美白針是以雞尾酒式、混合多種藥物以點滴輸注的形式，達到迅速美白的效果，有些醫師對外宣稱會依個人體質「量身打造」，調整藥物之種類及濃度，為個人的需求進行，但實際上瞭解並沒有差異性。

　　美白針的組成有那些呢，各醫師使用的配方可能小有不同，但主要成分不脫下列幾種：

　1、斷血炎Transamine（即化妝品美白成份之傳明酸Tranexamic Acid，可阻斷酪胺酸酶，抑制黑色素合成）

　2、高單位維他命C（外用美白成份，具抗氧化作用，可還原黑色素）

　3、高單位維他命B群（其中含有Niacinamide(Vit-B3)，常用的抗老美白成份）

　4、肝功能促進劑（有些醫師會宣稱為光細胞賦活劑、螯合排毒劑，內含多種必需及非必需胺基酸，其中的Cysteine可干擾黑色素的合成，變成較淺的紅棕色素。另含有Glutathione，具抗氧化之作用。）

　5、幫助代謝循環促進劑（常用的有銀杏製劑）

　　從以上來看，美白針似乎有很多種效用，因此也有人宣稱其療效涵蓋抗衰老、抗氧化、解毒、睡眠、情緒平衡及內分泌調整等等方面，是完整的美容醫學療程，更有人依美白針組成的多寡，分成不同的療程(各家名稱不一，但收費倍數起跳)：

　　理論上打美白針確有助於皮膚變白或淡化斑點，美白針作用是全身性的，而非單一部位，需連續注射數次效果才會明顯，大概2星期會感受到效果，但這也只是暫時性美白，一旦停止注射後，美白效果也停止了，並漸漸回復原來模樣。

　　這些針劑雖都是合法的，但衛署從未核准將皮膚美白列為正式的適應症(因此也不適用藥害救濟制度)；醫師主要是利用這些藥物的「副作用」用來達到美白效果，就好像用糖尿病藥來減肥一樣；其中最有爭議性的就是「斷血炎」，這是一種凝血藥物，在學理上短期使用即有令心臟血管硬化或經血減少的風險，而長期使用風險性更高，多用對健康恐有重大影響，可是有些醫師並不會跟病人講這些副作用，用這種速成美白法，其實是很危險的。

　　然而對大部份投入醫學美容的診所來說，雞尾酒式的美白針是入門的療程，不用投資昂貴的儀器，成本低利潤又極佳；目前坊間普遍收費是每次六百～二千，且通常被要求以 8 ~ 10劑為一療程，在2個月內分次完成，這對消費者而言是一筆可觀的花費。其實所謂雞尾酒式的美白針，成本是相當低廉的，一針高單位維他命 C 不到十元，一針「斷血炎」才十元，再加其它針劑及點滴的成本，絕不會超過一百元，若再加下醫師診察費三百二十元，五百元就有找了。我認為在成分是否安全、有無副作用都是疑慮下，沒有必要去打短暫效果又昂貴的美白針，想美白還有其他醫美療程可選擇，這些都強過打針的方式。

Tranexamic Acid

  

什麼是瘦肉精？
有很多的化學物質都被稱為是瘦肉精，瘦肉精屬於乙類促效劑(β-agonist)，人類曾使用於治療氣喘或運動選手增長肌肉；動物方面，使用後豬隻會長比較多的瘦肉，自然可以賣個好價錢。
但因為考慮對人體會產生副作用，各國開放使用的標準不一，在2006年行政院農業委員會動植物防疫檢疫局基於安全考量公告Ractopamine（培林，paylean）、Salbutamol（沙丁胺醇）、Terbu-taline、Clenbuterol（克倫特羅）等4種受體素（俗稱瘦肉精）為動物用禁藥。其中培林的毒性極低、代謝快速較無累積性，目前仍有美國等少數國家，訂有肉品中培林之最大殘留容許量，允許添加在豬隻飼料中使用。

泡泡愈多真的洗得愈乾淨嗎？一般人以為泡泡愈多就代表洗淨力愈強。對此，法國有機保養品牌公關呂佳蓉指出，其實這是多數人的錯誤迷思，清潔產品的起泡多寡，並不能反映清潔力的程度，這僅只是為了迎合消費者的使用習慣以及成本上的考量。此外，欣悅醫美診所醫師李芸霏更是提醒，不當的界面活性劑還有可能影響生殖能力。

李芸霏進一步指出，起泡型的潔膚產品是透過泡沫產生界面活性作用，利用水與空氣結合成泡沫，以其表面清潔張力將髒汙帶走，因此一般認為泡泡越細越多，接觸到肌膚及毛孔的深度就越多，能產生較好的清潔效果。但要特別注意的是，清潔的目的並非要將肌膚的油脂完全洗去，過度的清潔反而會使皮膚乾澀，進而衍生油水失衡與肌膚敏感…等問題。

李芸霏建議，挑選潔膚商品前應了解自己的膚況，並挑選適合個人膚質且安全、溫和潔膚產品較佳、以減少對肌膚的刺激性為原則。例如有些不皂化的潔膚凝膠、潔膚乳液與潔膚泥等，其潔膚效果是運用天然植物萃取的酵素達到清除肌膚髒汙的效果，或是運用高嶺土的物理虹吸原理，將髒汙與清水一起融合並去除。因此，潔膚產品不見得一定要泡泡越多才具有清潔肌膚的效果。

而像是SLS、ALS和SLES這些都是常見的化學界面活性劑，亦常見於沐浴洗髮產品中，不過呂佳蓉提醒，這些成分皆已被證實對肌膚具有高刺激性，且可能對環境有害，因此建議，善待肌膚與地球，不妨從每天最基本的清潔開始，試著挑選一款以天然界面配方的產品，讓清潔保養變得更加有意識。

尤其值得注意的是，李芸霏特別提醒，加入過多界面活性劑的潔膚用品雖然起泡很快很多，但也容易讓肌膚過於乾燥緊繃，且界面活性劑中的壬基酚聚乙氧基醇類（NEPO）的分解產物「壬基苯酚（Nonylphenol, NP）」結構類似雌性荷爾蒙，會造成雄魚的精囊萎縮，如經過食物鏈也會進入人體，對生殖系統恐有不良影響。

至於該怎麼為自己挑選潔膚產品呢？李芸霏指出，首先了解自己的膚質是最重要的第一步，再則購買的產品必須包裝標示完整（包含製造與保存日期）、成分詳細列出，且民眾對於自己所購買的產品成分應有基礎的了解才好。此外，她亦建議成份單純、功能簡單，不要過於貪心、卸妝與清潔還是分開較好，當然洗後感覺清爽潔淨而不緊繃或過於滑膩也很重要。

但，因為每個人的肌膚狀況不同，所謂好的潔膚產品特點也會因此不同。李芸霏建議：「油性肌膚」可選擇添加有抗油抗菌成分、避免滋潤型的潔膚產品。像是油性肌膚的人通常有身體背部長痘的困擾，加有果酸、杏仁酸或是茶樹精油的沐浴產品都可以達到舒緩的效果。但還是要注意成分的濃度不要太過。並且在症狀改善後，是否要持續使用建議還是要諮詢醫師。而「中性肌膚」則可依季節來挑選適合的潔膚產品。冬季時可使用含有保濕滋潤成分、夏季時可選擇清爽型。

「乾性肌膚」則建議選擇添加有玻尿酸等保濕成分的潔膚產品，可在清潔之餘讓肌膚不會乾燥緊繃、免除季節變換的乾癢問題。至於「敏感型肌膚」溫和、不刺激肌膚是保養重點，像是醫美療程術後的潔膚產品都是不錯的參考商品。

另外，呂佳蓉也建議大家試試將適量潔膚用品以沐浴海綿或是沐浴巾沾濕搓揉出豐富的泡泡後再來洗淨，因為如此不但能減少沐浴乳的用量，對於使用相較於化學界面活性、起泡性較低的有機沐浴乳，能藉以產生較多天然泡泡，也能小小滿足一般人對「泡泡」的使用期待。

內容來源 : NOWnews更新日期 : 2012/2/22 13:17

◎中時醫療網—編輯部
    隨著東北季風南漸，氣溫漸漸下降。寒冷的空氣將肌膚的水分帶走，汗水及出油的問題不再，粉刺及痘痘也減少了出頭的機會，取代的問題卻是乾燥缺水、龜裂的皮膚。
    「女人是水做的」，喝飽水的肌膚就像水煮蛋表面，緊實光滑又水潤！處在秋冬寒冷乾燥的空氣中，肌膚表面的水分持續蒸發。缺水造成的是黯沉的氣色、失去彈性的皮膚，嚴重的情況有可能造成乾裂脫皮，甚至毛孔變大、增生細紋；長期缺水的肌膚會啟動出油的機制，不但對缺水的情況沒有幫助，更可能與秋冬飛揚的沙塵聯手造成堵塞毛孔的兇手。加上對冬天溫和的陽光失去戒心，防曬的機制漸漸鬆懈，黑色素沉澱、斑點的問題也跟著浮上檯面…。相對於與夏天截然不同的氣候條件，清爽潤澤的保養方式也該換季囉！針對秋冬保養，皮膚專家提出了「攻守」兩個部分，分別為保護肌膚與提升肌膚質感兩階段的工作。
基本三步驟，「守」護肌膚的鎖水功能
美麗的肌膚首重健康。夏天的艷陽及冬天的寒風對肌膚都是莫大的傷害。要維持肌膚的健康，最重要的就是防禦外界的傷害，平衡肌膚的狀況，提升細胞修復的功能。
1. 清潔：
   秋冬氣候不易流汗，也不易滋生汙垢。過度清潔只會造成水分流失。因此若
   是沒有必要，早晚兩次洗臉就已經足夠，同時注意水溫不要高過32℃，以免
   過熱的水溫將水分及油脂都洗除，造成皮膚乾澀又緊繃。在乾燥的空氣中，
   角質的保護也格外重要，過度去角質不但會使肌膚變薄而變得過度敏感，過
   薄的角質層也會使肌膚的保水力下降，因此去角質的次數不可高於一周一
   次，乾燥敏感肌膚更應拉長至兩周一次。
2. 潤澤保濕：
   清潔過後的乾淨肌膚應該盡快「補水」，趁著臉蛋的水分尚未蒸發，以化妝  
   棉浸潤化妝水，輕輕拍上幫助吸收。讓肌膚吸飽了水分後，更要及時擦上含
   有油脂成分的乳液或乳霜，才能將水分鎖住。「補水」加上「鎖水」，雙重步
   驟，才能確實把水份留在肌膚裡。另外針對嚴重缺水的肌膚，專家建議可補
   充具有親水性質的玻尿酸或膠原蛋白成分，更可加強鎖水力。淡化了細紋，
   平滑了肌膚紋路，Q彈緊緻的皮膚顯出光澤及活力！
3. 防曬：
   冬天的天空常常是灰濛濛的，偶爾探出頭的陽光也不像夏天一樣燦爛耀眼，
   但可不要認為冬陽是沒有威脅性的。紫外線的傷害是不分陰晴的，就算是陰
   鬱的天氣，還是要做好防曬的工作，沒有衣物遮蔽的部位，要記得定時補上
   防曬乳或防曬化妝品。敏感性肌膚及粉刺肌膚更要慎選防曬產品，化學性防曬
   品的刺激也許會惡化皮膚狀況，盡量選用含有二氧化鈦及氧 化鋅成分為主的物
   理性防曬產品，才不會讓過敏造成皮膚的二次傷害。
進階「攻」能，提升美肌力
做足了清潔保濕的基本功，擁有潤澤健康的肌膚，別忘了美麗的臉龐不容許一點點瑕疵。色素不均，或是明顯的毛孔、黑斑都有可能是造成扣分的小缺點。也許再多一點點努力，就可以為我們的肌膚再增添多一點點的進步，
1. 修護：
經過一整個炙夏的紫外線毒害，反覆接受毒辣的室外高溫及乾燥的冷氣房三溫暖，肌膚容易變得觸感粗糙，毛孔粗大。選用滋潤的乳霜，另外添加消炎、抗敏及幫助修護的功能，讓夏天經歷嚴重日曬的肌膚可以得到溫柔舒緩的照護。
2. 功能性保養：
趁著秋冬的陽光稍稍收斂，傷害減弱的大好時機，正是適合加強美白、淡斑的季節。可挑選功能性較強的美白或淡斑的濃縮精華液，於乳液之前、化妝水之後均勻塗抹全臉，按摩至完全吸收；或是選用功能性面膜，於每天睡前加強保養。一天一點努力，美麗是會持續累積的。
3. 抗老化：
抗老化的工作是不分季節的，隨著年齡增長，細胞的功能也會下降，排除廢物的速度也會減緩。除了注重清潔、保濕、防曬三步驟以外，可再額外選用具有抗氧化功能的保養品，例如維他命C、E，莓果成分或是天然萃取的OPC，可延緩老化的速度，對於疤痕或是斑點之類的傷害也有還原的效果。
    秋冬的肌膚特別需要好好呵護，保養重點在於針對傷害的修復，以及額外提供肌膚養分。把握六個重點步驟，攻守並進，修正缺點並提升美肌質感，秋冬也能做個水嫩美人。

黑豆泡酒適量喝 補腎壯筋骨、潤膚美白

 

黑豆有益筋骨，還有潤膚作用。中醫師董崇敏表示，黑豆酒補腎壯筋骨，適量飲用，長期更有助潤膚美白。

 

黑豆含有類黃酮物質，中醫也常用於藥膳。中醫師董崇敏表示，不妨準備黑豆1斤，米酒2000cc；黑豆先洗淨瀝乾，再以米酒浸泡半年，每日睡錢溫服30cc。以黑豆酒代替米酒烹煮藥膳，更有助補腎壯筋骨。

 

醫師指出，濕熱或虛熱病及皮膚發炎患者可適食黑豆、薏仁、紅豆、扁豆；或是、小米、小麥、木耳、蜂蜜等以健脾補腎，惟溫熱藥應少碰。

 

傳統的溫熱補湯如十全大補湯等，但若體質非虛寒者，喝多了，皮膚狀況通常無法改善。尤其異位性皮膚炎者最好能避免溫熱藥與海鮮、辛辣類食物。倒是健脾燥濕的豆類、薏仁，黑豆可適度補充。

 

除了配合藥膳改善過敏體質，醫師仍提醒患者，生活環境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾等最好多加清洗、日曬，同時要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發過呼吸道及皮膚過敏病症，而運動，放鬆身心易有幫助。

 

皮膚保養方面，針對皮膚有發炎紅腫，體質偏熱者，薏苡仁、綠豆、冰糖適量煮熟後食用。薏苡仁有皮膚清道夫之稱，可以幫助養顏美容，美白皮膚，以及消除痘痘留下的疤痕組織，強化皮膚抵抗力。

 

 

 

塑毒風暴愈演愈烈，不少含塑化劑食品已被民眾吃下肚，台大食品科技研究所教授沈立言呼籲，民眾不妨多吃新鮮蔬果，及食用能強化肝臟解毒代謝功能的食物，如大蒜、薑黃、薑、蜆、紅棗、洛神花和菇菌類等，並配合均衡飲食，可提升肝臟解毒代謝能力，即能減緩塑化劑對人體的危害。
 
多吃新鮮蔬果少危害

報你知 起雲劑
 
清華大學化學系教授凌永健說，起雲劑是合法的食品添加物，常見成分有阿拉伯膠（天然植物膠）、乳化劑、精製食用棕櫚油等 ，可使不能互溶的成分相互乳化，不會凝結成塊。