人的身體是一個小型發電體,而「鹽」則是一種良好的電解質 (易於溶解、導電), 因此將我們的身體浸泡在含有微量鹽的水中,將自然的形成一個小電場,而對我們 的皮膚產生刺激,並進而刺激皮膚的末稍神經,以至於達到大腦、延腦及脊髓.最 初受到刺激的皮膚和血管,即開始發生收縮作用,並逐漸擴大而活潑起來,促使血 液流通速度加快,而達到促進血液循環及新陳代謝之功能,及產生類似全身按摩的 效果,此外由於電場及電解質的作用,皮膚上壞死的皮質及污垢更容易由毛細孔中 脫落,不但有益清潔肌膚,更可加速皮膚的新生。
淋巴系統 - 淋巴系統是除動脈、靜脈以外人體的第三套循環系統,充當著體內毒素回 收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結,毒素從淋巴結被過濾 到血液,送往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等被排出體外。 平衡援助方案:每天洗10~15分鐘溫熱水泡浴,以促進淋巴回流,天冷時可每天用熱 水泡腳代替。
肝臟 - 肝臟是人體最大的解毒器官,它依靠奇特的解毒酶P450對食物進行加工處理, 將食物轉換成對人體有用的物質,然後吸收,但食物中的某些毒素卻可能留存下來。 平衡援助方案:練習瑜伽。瑜伽是頂級的排毒運動,通過把壓力施加到肝臟等器官 上,改善器官的緊張狀態,加快其血液循環,促進排毒。 皮膚 - 皮膚受“內毒”影響最明顯,但也是排毒見效最明顯的地方,是人體最大的 排毒器官,能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。 平衡援助方案:每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。也可藉由泡溫熱的海鹽 精油浴來幫助身體流汗排毒唷!!
腎臟 - 腎臟是人體內最重要的排毒器官,不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體 外,還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用,控制著和許多排毒過程相關的體液 循環。尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收入血,危害全身健康。 平衡援助方案:充分飲水。不僅可稀釋毒素在體液中濃度,還促進腎臟新陳代謝, 將更多毒素排出體外。 特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。泡澡前後記得要補充水分喔!
中醫推崇的排毒理念認為,通過各種方法把身體中的毒素排出體外, 人才會重新恢復健康活力。
一、多喝水:排泄是人體排毒的重要方法之一。每天喝夠兩升水,可以沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最簡便的方法。
二、定期去除角質:肌膚表面的老化角質會阻礙毛細孔代謝毒素,定期去除角質,可幫助肌膚的代謝機能維持正常運作。
三、蒸桑拿:每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝,排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水。浴前喝一杯水可幫助加速排毒,浴後喝一杯水補充水分,同時排出剩下的毒素。
四、改變飲食習慣:以天然食品取代精加工食物,新鮮水果是強力淨化食物,菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。如果平時多吃富含纖維的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加腸道蠕動,減少便秘的發生。多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水或喝清熱飲料,促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄,達到清火排毒的目的。
拜倫說過:“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔,並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天”。 “睡美人”總是給一種靜謐甜美的感覺。醫學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝最活躍 的時間是從午夜至清晨2時,而熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速 度,導致肌膚老化,這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。 因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,務必養成在午夜12時前入睡的習慣。 現代人似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品 和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。
專家建議:睡眠排毒時刻表 21∶00—23∶00 免疫系統排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒 早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營養
工作壓力大,有時候儘管已經感到很疲倦了,但是就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦? 睡前盡量放鬆自己,做好提高睡眠品質準備工作 沐浴泡澡 睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血行速度和水壓的促進,使全身的 新陳代謝加快,使每一寸肌膚得到完全的放鬆。 睡前,最好可享受一次泡浴。尤其秋冬天氣乾燥,在家享受海鹽精油浴最適合不過。 在浴缸中放上一缸水,讓芳香迷人的海鹽精油使緊繃的神經鬆弛,心情也隨之晴朗。 特別推薦:沐浴的同時做一個補水的面膜,是對皮膚最體貼最好的呵護 皮膚是身體排毒的重要途徑,而當體內毒素累積過多時,皮膚也會首先報警。 膚色黯淡、乾澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重——這些都是身體中毒的跡象。
泡澡排毒: 泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉, 將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來,從而使肌膚變得健康有彈性。 天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、玫瑰、 薰衣草、茶樹、甜橙及檸檬等精油,會有意想不到的排毒效果。精油,以促進血 液循環,活絡筋骨、調節情緒、舒解精神壓力、鎮靜放鬆、消除疲勞、幫助睡眠。
泡海鹽浴澡能幫助排走身體多餘水份及廢物,減少體內毒素之積聚,能夠達到纖 體、減肥、消水腫的功效。 身體洗刷按摩 每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行按摩,被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩 加速血液循環和淋巴液暢通,從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀 按摩手法,自下而上地對全身施加按摩力,注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。 身體健康是可以從居家生活小細節開始的。